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Naturopathie : Comment se préparer à l’hiver ?


L’hiver approche à grands pas et avec lui l’arrivée des différents virus de saison. Pour se soigner sainement, pourquoi ne pas se tourner vers la naturopathie ? Naturelle et efficace, cette médecine douce vous permettra d’affronter l’hiver sereinement. Cependant, attention à bien respecter quelques règles d’or ! Pour ce faire, on fait confiance à des sites comme Nature au quotidien ou encore Essentiel des Huiles qui, en plus de prodiguer une foule de conseils professionnels, proposent de courtes formations.

Un système immunitaire renforcé assurera votre organisme d’affronter tous les désagréments de l’hiver ! Pour bien le préparer, on se tourne vers la naturopathie et l’aromathérapie qui proposent une alternative saine et respectueuse du corps et de l’environnement. Mais attention, leur usage est à prendre avec précaution ! Pour ne pas se tromper, on se tourne vers des sites sérieux, alimentés par des professionnels en exercice comme Nature au Quotidien ou encore Essentiel des Huiles. Troubles du sommeil, digestifs, perte de tonus, soins des cheveux, renforcement immunitaire, astuces minceur… l’aromathérapie viendra au secours de nombreux problèmes qui vous empêchent de vivre pleinement au quotidien. Sur ce site, chaque huile et répertoriée de façon claire et est associée à ses vertus. Envie de retrouver un sommeil de bébé ? Pourquoi ne pas essayer l’huile essentielle de lavande ? Reconnue pour ses propriétés relaxantes, il est préconisé d’utiliser de « la lavande vraie (ou fine) qui est calmante et sédative (composée à 50% d’esters) raison d’une goutte maximum par jour, en application cutanée diluée. » Les professionnels vous indiquent ensuite comment l’appliquer et mettent également en garde des éventuelles contre-indications comme les allergies. Les conseils sont si précis qu’il est difficile de se tromper ! 

L’aromathérapie sur le bout des doigts ! 

Envie d’aller plus loin ? Le site Essentiel des huiles propose désormais une formation d’une cinquantaine de cours qui vous donnera les bases de l’utilisation des huiles essentielles. A l’issue de cet e-learning, assuré par une naturopathe professionnelle, vous aurez de solides bases en aromathérapie ! « Nous avons fait le choix d’étudier six huiles différentes. Quatre sont très fréquemment utilisées en aromathérapie et les deux autres sont plus originales. L’apprentissage de leurs usages permet de couvrir un large spectre des besoins quotidiens. On ne devient pas naturopathe, bien entendu, mais on acquiert les bons réflexes et surtout, on apprend ce que l’on ne doit pas faire ! », assure Vincent, fondateur du site. Vidéos, fiches pratiques à télécharger, quizz… les cours sont ludiques et éducatifs et les professeurs prodiguent des astuces très pratiques que vous pourrez mettre en place très facilement. Le plus ? Vous pourrez suivre les cours quand bon vous semble, et ce, où que vous soyez dans le monde ! 

La naturopathie, comme style de vie

Micronutrition, phytothérapie, méditation, lithothérapie… La naturopathie est bien loin de se limiter à l’aromathérapie ! En effet, il existe de nombreuses pratiques pouvant interagir positivement les unes avec les autres. Ainsi, en cas de trouble digestif, un naturopathe pourra vous conseiller de l’huile essentielle de citron mais également l’associer à un régime de micro-nutrition qui vous sera propre ! Vous l’aurez compris, la naturopathie est une approche médicale naturelle individuelle qui vous permettra d’adopter le style de vie qui convient le mieux à votre organisme. Comme avec l’aromathérapie, attention à ne pas jouer les apprentis alchimistes et veiller à prendre des renseignements auprès de sources fiables comme sur le site Nature au quotidien qui relaie les conseils d’une quinzaine de naturopathes professionnels, tous experts de leur domaine ! Les conseils sont simples et s’adressent aux néophytes comme aux plus chevronnés ! Il est facile de s’y retrouver pour avancer pas à pas en toute confiance !

Envie de renforcer votre organisme avant l’hiver, et ce, de façon saine ? Alors rendez-vous sur les sites Nature au quotidien et Essentiel des Huiles pour des conseils millimétrés !



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